Darmowa dostawa od 250,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Zdrowe odżywianie

Na naszym blogu o zdrowym odżywianiu zbieramy różnorodne porady żywieniowe. Przeczytasz tutaj o produktach, które mają pozytywny wpływ na zdrowie Twoje i Twoich bliskich. Dowiesz się, w jaki sposób warto urozmaicić swoją dietę, kiedy i jak spożywać poszczególne substancje odżywcze, by skorzystać z nich jak najwięcej. I najważniejsze — odkryjesz sens codziennego dbania o siebie w małych gestach, które owocują eksplozją energii i siły do działania!

Co to właściwie jest zdrowe odżywianie?

Zdrowe odżywianie to nie specjalna dieta, a styl życia, który powinniśmy prowadzić, aby jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem i witalnością. Polega na przyjmowaniu zróżnicowanych, pełnowartościowych produktów. Podstawę zdrowego żywienia powinny stanowić warzywa, owoce oraz produkty zbożowe.

Jednocześnie eliminujemy produkty szkodliwe: bogate w cukry, wysoko przetworzone, alkohol oraz inne używki.

Przydatne wskazówki

Nieodłącznym elementem zdrowego odżywiania jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Pamiętajmy, że ilość wypijanej wody powinna być znacznie wyższa podczas upałów! Nie tylko wysoka temperatura sprzyja jej utracie. Są to także:

  • wysiłek fizyczny — sport lub praca,
  • gorączka,
  • wymioty czy biegunki,
  • spożywanie alkoholu i kofeiny,
  • zbyt duża ilość soli kuchennej w diecie.

Dlatego tak ważne jest regularne picie wody, jeszcze zanim odczujemy pragnienie.

A co z jedzeniem? Warto zwracać uwagę na sezonowość konkretnych warzyw i owoców, a także na krótkie i przejrzyste składy innych produktów.

Korzystne skutki ma także zamiana słodkości na zdrowe przekąski, jak orzechy czy bakalie.

Zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem warto sięgać po odpowiednie produkty pełnoziarniste - ciemne pieczywo, makarony oraz zdrowe kasze.

To tylko kilka wskazówek, o których przeczytasz więcej w naszym blogu!

Blog o zdrowym odżywianiu i gotowaniu

W dziale „zdrowe odżywianie” znajdziesz wiele informacji na temat konkretnych produktów. Dowiesz się o ich właściwościach i zastosowaniu, poznasz ich wartości odżywcze oraz wpływ na organizm i poszczególne narządy.

Na blogu opowiadamy także o tym, jak łączyć zdrowe produkty ze sobą, by komponować zdrowe, pełnowartościowe posiłki. Jedzenie musi być zdrowe, ale przede wszystkim smaczne! Dlatego zachęcamy do używania aromatycznych ziół, przypraw oraz dobrej jakości oliwy z oliwek. Te magiczne składniki na zawsze odmienią Twoją kuchnię na pyszną i zdrową!

Zaufane Opinie IdoSell
4.75 / 5.00 434 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2021-08-27
Wszystko ok
2021-08-28
Towar dostarczony w czasie ,dobrze zapakowany ,nie uszkodzony , wszystko ok .
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel