Darmowa dostawa od 50,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Zdrowe odżywianie

Na naszym blogu o zdrowym odżywianiu zbieramy różnorodne porady żywieniowe. Przeczytasz tutaj o produktach, które mają pozytywny wpływ na zdrowie Twoje i Twoich bliskich. Dowiesz się, w jaki sposób warto urozmaicić swoją dietę, kiedy i jak spożywać poszczególne substancje odżywcze, by skorzystać z nich jak najwięcej. I najważniejsze — odkryjesz sens codziennego dbania o siebie w małych gestach, które owocują eksplozją energii i siły do działania!

Co to właściwie jest zdrowe odżywianie?

Zdrowe odżywianie to nie specjalna dieta, a styl życia, który powinniśmy prowadzić, aby jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem i witalnością. Polega na przyjmowaniu zróżnicowanych, pełnowartościowych produktów. Podstawę zdrowego żywienia powinny stanowić warzywa, owoce oraz produkty zbożowe.

Jednocześnie eliminujemy produkty szkodliwe: bogate w cukry, wysoko przetworzone, alkohol oraz inne używki.

Przydatne wskazówki

Nieodłącznym elementem zdrowego odżywiania jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Pamiętajmy, że ilość wypijanej wody powinna być znacznie wyższa podczas upałów! Nie tylko wysoka temperatura sprzyja jej utracie. Są to także:

  • wysiłek fizyczny — sport lub praca,
  • gorączka,
  • wymioty czy biegunki,
  • spożywanie alkoholu i kofeiny,
  • zbyt duża ilość soli kuchennej w diecie.

Dlatego tak ważne jest regularne picie wody, jeszcze zanim odczujemy pragnienie.

A co z jedzeniem? Warto zwracać uwagę na sezonowość konkretnych warzyw i owoców, a także na krótkie i przejrzyste składy innych produktów.

Korzystne skutki ma także zamiana słodkości na zdrową żywność i przekąski, jak orzechy czy bakalie.

Zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem warto sięgać po odpowiednie produkty pełnoziarniste - ciemne pieczywo, makarony oraz zdrowe kasze.

To tylko kilka wskazówek, o których przeczytasz więcej w naszym blogu!

Blog o zdrowym odżywianiu i gotowaniu

W dziale „zdrowe odżywianie” znajdziesz wiele informacji na temat konkretnych produktów. Dowiesz się o ich właściwościach i zastosowaniu, poznasz ich wartości odżywcze oraz wpływ na organizm i poszczególne narządy.

Na blogu opowiadamy także o tym, jak łączyć zdrowe produkty ze sobą, by komponować zdrowe, pełnowartościowe posiłki. Jedzenie musi być zdrowe, ale przede wszystkim smaczne! Dlatego zachęcamy do używania aromatycznych ziół, przypraw oraz dobrej jakości oliwy z oliwek. Te magiczne składniki na zawsze odmienią Twoją kuchnię na pyszną i zdrową!

Zaufane Opinie IdoSell
4.76 / 5.00 2443 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2022-09-30
Polecam, super produkty
2022-09-26
Wszystko zgodne z zamówieniem

Dbamy o Twoją prywatność

Nasz Sklep wraz z Zaufanymi Partnerami przetwarza Twoje dane osobowe zbierane w Internecie np. IP Twojego urządzenia oraz informacje zapisywane za pomocą technologii służących do ich śledzenia i przechowywania, takich jak pliki cookies, sygnalizatory www lub innych podobnych technologii.

Pliki cookies wykorzystywane są w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności, a także w celach analitycznych, marketingowych, oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań w tym także do wyświetlania spersonalizowanych treści (reklamowych) oraz do poprawnego działania strony internetowej. Warunki przechowywania lub dostępu do cookie możesz określić w Twojej przeglądarce.

Klikając „ZGADZAM SIĘ, CHCĘ PRZEJŚĆ DO STRONY” wyrażasz zgodę na stosowanie ciasteczek zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki oraz na dostosowanie treści na stronie naszego Sklepu do Twoich preferencji, a także w celach statystycznych i marketingowych, w tym do wyświetlania spersonalizowanych treści (reklamowych). Zgodę możesz wycofać w dowolnym momencie poprzez usunięcie plików cookies z przeglądarki z danego urządzenia końcowego.

Jeżeli klikniesz „NIE WYRAŻAM ZGODY” - nie będzie możliwe wejście na stronę Sklepu.

NIE WYRAŻAM ZGODY
ZGADZAM SIĘ, CHCĘ PRZEJŚĆ DO STRONY
pixel