Moringa

Moringa, czyli drzewo życia

Czym jest coraz bardziej popularna moringa? Moringa oleifera to gatunek tropikalnego drzewa, które nazywane jest drzewem życia. Jego owoce i młode pędy są spożywane jako warzywo, z nasion zaś uzyskuje się bardzo wartościowy olej.

Moringa podbija jednak świat jako suplement diety - do produkcji preparatów wykorzystywane są jej liście. W sprzedaży najczęściej występuje w formie suszonej oraz w kapsułkach.

Moringa - tabletki, proszek i olejek

Suplementy diety z moringą występują pod różną postacią. Są to:

• klasyczne kapsułki zawierające ekstrakt z rośliny,
• proszek, czyli wysuszone i zmielone liście,
• suszone liście moringa przeznaczone do przygotowywania naparów, występują też często w mieszankach herbat ziołowych,
• olejek moringa tłoczony na zimno, wykorzystywany głównie w kosmetyce.

Herbata z moringi - jak pić?

Picie herbaty z liści moringi to zdecydowanie najsmaczniejszy sposób przyjmowania suplementu. Wśród naszego asortymentu znajdziesz nie tylko susz, ale również herbatę w wygodnych ekspresowych torebkach oraz kompozycje wzbogacone w inne zioła i przyprawy (np. cynamon).

Aby przygotować napar, wystarczy zalać porcję suszonych liści gorącą wodą, a następnie odstawić na kilka minut pod przykryciem. Zaleca się spożywanie 1 łyżeczki surowca na 200 ml wody dwa razy dziennie. Możesz też poprawić smak ziół moringi i samodzielnie komponować mieszanki - dodając do nich np. imbir.

Kiedy stosować zioła moringa?

Liście moringi wyróżniają się składem bogatym nie tylko w witaminy i minerały, ale także substancje bioaktywne. Spożywając regularnie ten suplement, dostarczysz swojemu organizmowi m.in. białka, kwasów omega-3 i 6, witamin C i A, potasu, żelaza, wapnia, manganu, flawonoidów, karotenoidów oraz kwasów fenolowych.

Tak bogaty skład przekłada się na konkretne korzyści zdrowotne:

• aktywność antyoksydacyjną, czyli ograniczenie szkodliwego działania wolnych rodników (które odpowiadają za procesy starzenia oraz powstawanie nowotworów);
• łagodzenie stanów zapalnych i wzmocnienie odporności na infekcje;
• regulację poziomu glukozy we krwi;
• obniżenie stężenia cholesterolu;
• pozytywny wpływ na pracę układu nerwowego, w tym poprawę pamięci;
• wzmocnienie włosów, skóry i paznokci.

Moringa - przeciwwskazania

Choć jest to roślina lecznicza, trzeba wiedzieć, że w niektórych przypadkach suplementacja nie tylko nie przyniesie oczekiwanych korzyści, ale wręcz zaszkodzi. Bezwzględnie unikać jej powinny kobiety w ciąży - podobnie jak mięta polna czy żeń-szeń może doprowadzić nawet do poronienia.

Ponadto ostrożność powinny zachować osoby cierpiące na choroby tarczycy oraz nadciśnienie tętnicze. W przypadku przyjmowania jakichkolwiek leków, przed sięgnięciem po liście moringi najlepiej skonsultować się z lekarzem.