Chlorella

Najlepsza chlorella - jaką wybrać?

Obecnie chlorellę najczęściej można kupić w postaci tabletek lub proszku. Niezależnie od formy, jej działanie jest równie skuteczne. Możesz więc stosować ją tak, jak lubisz - dodając susz do potraw (np. koktajlu czy owsianki) lub po prostu popijając kapsułkę wodą. Aby mieć pewność, że wybierasz bezpieczny i naturalny produkt, suplement kupuj wyłącznie w sprawdzonych sklepach.

Bogaty skład

Chlorella dysponuje wysokiej jakości profilem aminokwasowym (to części budujące białko) - obecne są w niej wszystkie aminokwasy egzogenne, czyli te, których organizm nie jest w stanie wytworzyć samodzielnie. Poza tym roślina dostarcza niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz węglowodanów, głównie w postaci cennego błonnika pokarmowego.

Tym, co przede wszystkim odpowiada za wyjątkowe właściwości chlorelli, jest obecność związków bioaktywnych takich jak karotenoidy, chlorofil czy związki fenolowe. Produkt ten jest ponadto bogaty w witaminy i składniki mineralne. Są to głównie: witaminy A, C, E i z grupy B, wapń, magnez, żelazo, fosfor i cynk.

Chlorella - właściwości prozdrowotne

Działanie chlorelli w organizmie ludzkim jest wielopoziomowe. Odnotowano jej korzystny wpływ m.in. na układ odpornościowy, pokarmowy, krwionośny oraz pracę wątroby i mózgu. Produkt ten:

• wykazuje właściwości detoksykujące - przede wszystkim poprzez wsparcie prawidłowego działania wątroby. Chlorella działa także w jelitach, gdzie wiąże szkodliwe substancje (w tym toksyny, metale ciężkie, alkohol czy pestycydy) i ułatwia ich wydalanie;
• usprawnia trawienie - obecność suplementu w przewodzie pokarmowym przyczynia się także do jego efektywniejszej pracy. Zapobiega występowaniu zaparć, gazów i wzdęć oraz pomaga w trakcie zatrucia;
• wzmacnia odporność - dzięki stymulacji produkcji białych krwinek oraz aktywności antybakteryjnej;
• wspiera układ nerwowy - obecne w składzie chlorelli wielonienasycone kwasy tłuszczowe, w tym omega-3 działają pozytywnie na pracę mózgu, np. poprawiając pamięć i koncentrację;
• wykazuje aktywność antyoksydacyjną - naturalne przeciwutleniacze zwalczają wolne rodniki, zapobiegając nowotworzeniu i starzeniu się komórek;
• obniża poziom cukru i cholesterolu we krwi;
• przeciwdziała anemii - za co odpowiada wysoka zawartość żelaza, kwasu foliowego i wit. B12;
• przyspiesza przemianę materii, co może pomóc w pozbyciu się zbędnych kilogramów.

Chlorella - przeciwwskazania do stosowania

Każdy specyfik przyjmowany w nadmiarze może zaszkodzić, nie inaczej jest w przypadku chlorelli. Skutki uboczne występują najczęściej przy przedawkowaniu suplementu bądź uczuleniu. Należą do nich:

• biegunka,
• uczucie pełności,
• światłowstręt,
• reakcja alergiczna (np. wysypka).

Ponadto spożywanie chlorelli nie jest zalecane w ciąży, przez dzieci oraz osoby starsze. Pamiętaj, aby produkt dawkować zgodnie z zaleceniami lekarza lub producenta.

Chlorella czy spirulina?

Chlorella i spirulina są przedstawicielkami innego gatunku, więc stosowanie tych nazw wymiennie jest błędem. Obie wykazują mnóstwo właściwości leczniczych, dlatego zalicza się je do superfoods.