Darmowa dostawa od 50,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Jak pić sok z granatu, by wycisnąć z niego najwięcej korzyści?

2022-02-17
Jak pić sok z granatu, by wycisnąć z niego najwięcej korzyści?

Jak pić sok z granatu? Nie jest on w Polsce popularnym owocem, przegrywa z cytrusami i jabłkami. Warto go poznać i spróbować, nie tylko ze względu na znakomity smak, nietypowy wygląd po przekrojeniu, piękny kolor, ale przede wszystkim na właściwości odżywcze i lecznicze. To kopalnia witamin i mikroelementów. Sok z owocu granatu jest napojem niskokalorycznym, który zachwyca swoją barwą i aromatem.

Witaminy i minerały zawarte w grancie

Jedzenie owocu przynosi korzyść dla mężczyzn i kobiet. Sok jest wyciskany z soczystych nasion i już w starożytności był znany jako wspomagacz witalności i płodności. Nasiona zawierają one duże ilości witamin C i E oraz B5, węglowodanów. To bogate źródło magnezu, fosforu, potasu oraz flawonoidów i garbników. Jeden owoc zaspokaja 40% dziennego zapotrzebowania na witaminę C.

Posiada najwięcej antyoksydantów ze wszystkich owoców - ma trzy razy więcej przeciwutleniaczy niż znajdziemy w zielonej herbacie czy czerwonym winie. Przeciwutleniacze w soku z granatów są świetnym „narzędziem” do usuwania wolnych rodników, co  chroni komórki przed uszkodzenia. Są optymistyczne wyniki badań, według których regularne picie soku z granatu może powstrzymać namnażanie się komórek raka prostaty, co może być nadzieją dla pacjentów zmagających się z powyższym nowotworem. 

Jak pić i kiedy warto pić sok z granatów?

Polacy przywiązują coraz większą wagę do zdrowego odżywiania i doceniają napoje niezawierające konserwantów, cukru, słodzików i innych polepszaczy smaku. Coraz chętniej samodzielnie robią soki w domu, bo tylko wtedy mogą mieć gwarancji, że napój nie zawiera zbędnych składników. 

Ze względu na niską kaloryczność sok z granatu może być wykorzystywany jako zamiennik dla słodzonych napojów i soków, ponieważ świetnie gasi pragnienie. 

Udowodniono, że może zapobiegać rozwojowi kilku rodzajów nowotworów,  ponieważ  hamuje  powstawanie komórek nowotworowych w płucach, jelitach, piersi czy skórze. Picie tego specyfiku łagodzi biegunki, zapobiega miażdżycy, poprawia samopoczucie oraz pomaga w odchudzaniu. Dobrze wpływa na gojenie się zmian trądzikowych.

Prozdrowotne właściwości soku z granatu

Specjał dla kobiet

Sok z granatu ma właściwości odmładzające - opóźnia procesy starzenia się, regeneruje skórę, pozytywnie wpływa na jej ukrwienie i koloryt. Korzystne działanie można odczuć w przypadku problemów związanych ze sferą intymną. Ten piękny czerwony napój łagodzi objawy napięcia przedmiesiączkowego i sprawia, że kobieta nie odczuwa rozdrażnienia ani dolegliwości bólowych w obrębie narządów rodnych. Jego korzystne działanie docenią też panie w okresie menopauzy

Korzyści dla mężczyzn

Picie soku z granatu przez mężczyzn korzystnie wypływa na ich sprawność seksualną, ponieważ przeciwdziała problemom z erekcją. To także afrodyzjak, więc podnosi libido i wzmacnia doznania erotyczne obojga. Napój poprawia przepływ krwi, obniża jej ciśnienie i utrzymuje w ryzach poziom cholesterolu. 

Dla osób uprawiających sport

Picie soku z granatu jest wskazane dla osób uprawiających różne aktywności sportowe - stymuluje pracę i rozrost mięśni, poprawia krążenie krwi i dotlenia mięśnie, co skutkuje większą siłą. Dzięki temu osoba trenująca odczuwa mniejsze zmęczenie podczas treningów. Badania przeprowadzone na biegaczach udowadniają, że spożywanie soku z granatu pomaga biegać dłużej i intensywniej. Inne badania z kolei pokazują, że picie szklanki dziennie znacząco poprawia pamięć, pomaga w uczeniu się do sprawdzianów i egzaminów. 

Przeciwwskazania do picia soku z granatu

Choć to zdrowy napój, jest pewna grupa osób, która powinna go unikać. Przeciwwskazaniem są: 

  • wrzody żołądka i dwunastnicy, 
  • nadkwaśność żołądka, 
  • zapalenie trzustki, 
  • ciąża, 
  • karmienie piersią, 
  • hemoroidy, 
  • zaparcia, 
  • zawroty głowy. 

Jak pić sok z granatu?

Właściwości tego soku zachęcają do spróbowania. Powstaje pytanie: jak pić sok z granatu? Dobrym pomysłem jest spożywanie go rano lub pół godziny przed posiłkiem. Nie wypija się od razu całej buteleczki – zalecaną dawką jest od 2 do 4 łyżek, maksymalnie 40 ml soku dziennie. 

Warto pamiętać, że żaden sok nie jest lekiem. Ze względu na mocno kwasowy odczyn należy go odpowiednio dawkować - nie zaleca się spożywania zbyt dużej ilości soku dziennie. Należy go rozcieńczyć wodą, a i tak pozostanie intensywny w smaku.  Po otwarciu można go przechowywać do 10 dni w temperaturze pokojowej. 

Latem zaleca się zrobienie kostek lodu z soku z granatu. Takie zamrożone kostki zalane wodą z cytryną to doskonale chłodzący napój orzeźwiający. Można dodawać go do koktajli, polewać nim budyń lub kisiel, co zachęci dzieci do zjedzenia podwieczorku.

Gdzie go znaleźć?

Jedyną trudną rzeczą w samodzielnym przygotowaniu soku z granatu jest oddzielenie nasion od skórki i błonek.  Wystarczy jednak umieścić przekrojony owoc w misce z wodą, a nasiona opadną na dno. Aby otrzymać sok nasiona trzeba zblendować i przecedzić przez sitko. Nasion można zużyć do posypania sałatki, co nadaje potrawie piękny wygląd.

Jeżeli kupujemy sok w sklepie, to trzeba sprawdzić, czy powstał on z koncentratu, czy z czystego soku. Występuje on w różnych objętościach, najczęściej: 250 ml, 500 ml oraz 750 ml.

Pokaż więcej wpisów z Luty 2022

Polecane

Sok z granatu 100%

Sok z granatu 100%

13,99 zł brutto
Sok z granatu 750 ml

Sok z granatu 750 ml

11,27 zł brutto
Zaufane Opinie IdoSell
4.76 / 5.00 2793 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2022-12-06
Super
2022-12-06
Szybko, sprawnie

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij
pixel