Suszone owoce

Suszone owoce to produkty pełne witamin i minerałów. Zawierają też błonnik i wiele substancji o działaniu przeciwutleniającym. To świetna alternatywa dla świeżych owoców poza sezonem! Jak przechowywać suszone owoce? Po odebraniu zamówienia najlepiej umieścić je w ciemnym i chłodnym miejscu bez wilgoci.

Właściwości suszonych owoców

Szukasz sposobu na poprawienie odporności, kondycji swojej skóry, włosów czy układu trawiennego? Rozglądasz się za zdrowymi przekąskami, które wzbogacą codzienną dietę o cenne substancje? Jesteś we właściwym miejscu! Zawarte w suszonych owocach składniki przekładają się na szereg korzyści dla naszego zdrowia. Wzmacniają organizm, regulują trawienie i opóźniają starzenie. Suszone owoce to naturalne lekarstwo na zaparcia. Mogą wykazywać działanie przeciwzapalne i przeciwzakrzepowe, dzięki czemu poczujemy się lepiej, jedząc je w różnego rodzaju schorzeniach. Wszystko dzięki temu, że zawierają m.in. witaminy z grupy B, C, A, E, magnez, żelazo, miedź czy mangan.

Owoce suszone idealne na odchudzanie – fakty i mity

Suszone owoce są kaloryczne, nie da się temu zaprzeczyć. Większość z nich ma jednak niski indeks glikemiczny. Co to oznacza? Indeks glikemiczny pokazuje nam, jak gwałtownie po zjedzeniu wybranego produktu wzrasta poziom glukozy w naszej krwi. Im niższy indeks, tym lepiej dla naszego zdrowia. Pozwala on rozróżniać dobre węglowodany od tych szkodliwych. Suszone owoce stoją w opozycji do sztucznie słodzonych przekąsek, które zostały poddane przetworzeniu. Rozważnie jedzone są więc doskonałym uzupełnieniem diety, nawet tej odchudzającej. Warto jednak wybierać wtedy suszone owoce bez cukru! Możesz być spokojny — w naszej ofercie znajdziesz jedynie takie produkty.

Jak przechowywać suszone owoce

Suszone owoce warto przechowywać w chłodniejszym, zaciemnionym miejscu niedostępnym dla wilgoci. Świetnie sprawdzą się szczelne pojemniki czy słoiki. Właściwe przechowywanie pozwoli jeszcze dłużej zachować ich walory smakowe i zdrowotne.

Do czego można wykorzystać suszone owoce?

Najpopularniejszym przepisem jest z pewnością nasz wigilijny kompot z suszu. Ale to nie jedyne ich wykorzystanie. Suszone owoce południowe i nie tylko mogą posłużyć nam do przygotowania rozgrzewającej herbaty owocowej. Świetnie sprawdzają się jako dodatki do słodkiego śniadania — owsianki, jogurtu czy shake’a. Urozmaicają również dania obiadowe — schaby, sosy, pierogi czy szaszłyki. Wykorzystaj ten dar natury w swojej kuchni!