Darmowa dostawa od 50,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Otręby pszenne, zbożowe, żytnie, orkiszowe

( ilość produktów: 4 )

Ekologiczne otręby to prawdziwa bomba niezbędnych składników! Sprawdź nasz bogaty asortyment.

Znajdziesz w nich wszystko, co najlepsze w zbożu. Stanowią bogate źródło błonnika, witamin i składników mineralnych, a do tego są bardzo uniwersalne - możesz dodać je do niemal wszystkich potraw, np.: jogurtu, musli, panierki do kotletów, pieczywa czy słodkich wypieków. W naszej ofercie znajdziesz bio otręby wszystkich najwartościowszych zbóż, w tym owsiane, gryczane, orkiszowe i żytnie. Oferowane przez nas produkty pochodzą z ekologicznych upraw i nie zawierają zbędnych dodatków.

MarkaMarka
Certyfikat BIOCertyfikat BIO
Bez glutenuBez glutenu
WegańskiWegański
WegetariańskiWegetariański
Pokaż tylko Pokaż tylko

Co to są otręby? To, co najzdrowsze z ziarna

Otręby to pozostałość otrzymywana w wyniku przemiału (oczyszczania) ziaren zbóż (np. w trakcie produkcji mąki). W ich skład wchodzi głównie zewnętrzna, najwartościowsza, warstwa ziarna i to ona decyduje o bogactwie składników prozdrowotnych kryjących się w tym produkcie.

Walory zdrowotne

Przede wszystkim stanowią ogromną dawkę błonnika. Błonnik jest frakcją węglowodanów, która wspomaga i reguluje procesy trawienne, a dzięki spowolnieniu opróżniania żołądka, korzystnie wpływa na poziom poposiłkowej glikemii oraz wydłuża odczuwanie sytości.

Co więcej, produkty te zawierają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które regulują gospodarkę lipidową, wzmacniają układ sercowo-naczyniowy oraz wspomagają funkcjonowanie układu nerwowego. Ponadto, otręby wykazują działania profilaktyczne w zwalczaniu chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca, otyłość i nowotwory.

Otręby a odchudzanie

Jest to produkt bardzo chętnie spożywany przez osoby na diecie redukcyjnej, nie tylko przez obecność witamin i minerałów. Te cenne łuski nasion dostarczają mało kalorii, ale zwiększając swą objętość w żołądku, powodują uczucie sytości. Należy pamiętać, że spożywając je, należy zwiększyć ilość wypijanej wody.

Jak spożywać?

Otręby fantastycznie komponują się z przetworami mlecznymi, stanowiąc wartościowy dodatek do musli i innych płatków śniadaniowych, twarożków, jogurtów czy sosów, ale także panierki, chleba i zup. Znakomitym pomysłem będzie także zastąpienie nimi części mąki w domowych wypiekach czy innych potrawach mącznych (np. kopytkach).

Rodzaje zbóż

Otręby gryczane

Jest to zboże bezglutenowe, produkty gryczane będą więc odpowiednie dla osób przebywających na diecie eliminującej gluten. Jest źródłem witamin z grupy B, witaminy E, żelaza, cynku i polifenoli. Dzięki zawartości prozdrowotnych związków obniżają poziom cholesterolu LDL we krwi oraz zmniejszają ryzyko choroby niedokrwiennej serca.

Otręby żytnie

W składzie tego zboża znajdziemy potas, fosfor, wapń i żelazo. Jest także bogaty w fitoestrogeny, czyli przeciwutleniacze, które działają przeciwnowotworowo i opóźniają procesy starzenia.

Otręby orkiszowe

Orkisz to stara odmiana pszenicy, szczególnie popularna w średniowieczu, w obecnych czasach uprawiana dużo rzadziej. Jako stary i aktualnie mało popularny rodzaj zboża, jest ona równocześnie mniej modyfikowana przez lata. Charakteryzuje się większą zawartością białka (o korzystniejszym składzie aminokwasowym), witamin oraz składników mineralnych niż zwykła pszenica. Niektóre badania wskazują, że regularne spożycie produktów orkiszowych wykazuje pozytywny wpływ na układ krążenia oraz układ nerwowy. Zawartość fitosteroli obniża poziom cholesterolu LDL.

Otręby owsiane czy pszenne?

Produkt pszenny wyróżnia się najmniejszą ilością kalorii wśród wszystkich innych. Zawiera błonnik, witaminę E i PP. Owsiany przeciwnie - jest najbardziej kaloryczny. Ma za to najwięcej białka, sporo kwasu foliowego, pantotenowego i manganu. Jaki więc wybrać? Zdecydujmy się na ten, który najbardziej nam smakuje i najlepiej odpowiada naszym aktualnym potrzebom żywieniowym!  

Sprawdź także inne produkty śniadaniowe w naszym sklepie:

Zaufane Opinie IdoSell
4.76 / 5.00 2433 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2022-09-26
Wszystko zgodne z zamówieniem
2022-09-23
Bardzo polecam

Dbamy o Twoją prywatność

Nasz Sklep wraz z Zaufanymi Partnerami przetwarza Twoje dane osobowe zbierane w Internecie np. IP Twojego urządzenia oraz informacje zapisywane za pomocą technologii służących do ich śledzenia i przechowywania, takich jak pliki cookies, sygnalizatory www lub innych podobnych technologii.

Pliki cookies wykorzystywane są w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności, a także w celach analitycznych, marketingowych, oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań w tym także do wyświetlania spersonalizowanych treści (reklamowych) oraz do poprawnego działania strony internetowej. Warunki przechowywania lub dostępu do cookie możesz określić w Twojej przeglądarce.

Klikając „ZGADZAM SIĘ, CHCĘ PRZEJŚĆ DO STRONY” wyrażasz zgodę na stosowanie ciasteczek zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki oraz na dostosowanie treści na stronie naszego Sklepu do Twoich preferencji, a także w celach statystycznych i marketingowych, w tym do wyświetlania spersonalizowanych treści (reklamowych). Zgodę możesz wycofać w dowolnym momencie poprzez usunięcie plików cookies z przeglądarki z danego urządzenia końcowego.

Jeżeli klikniesz „NIE WYRAŻAM ZGODY” - nie będzie możliwe wejście na stronę Sklepu.

NIE WYRAŻAM ZGODY
ZGADZAM SIĘ, CHCĘ PRZEJŚĆ DO STRONY
pixel