Nasiona chia są zaliczane do ”superfoods”. Można je spożywać i przyrządzać na wiele sposobów: jako surowe nasiona, zalane wodą lub sproszkowane. Same nasiona są bez smaku więc można dodać je do wszystkiego. Dawkowanie: Dorośli - do 15 g (2 łyżki) nasion chia dziennie. Dzieci od 5 do 18 lat - 1.4 do 4.3 g nasion dziennie.
Wartość odżywcza w 100 g produktu
Wartość energetyczna (kj/kcal)
1825/436
Tłuszcz
31
w tym kwasy tłuszczowe nasycone
3
Węglowodany
w tym cukry
Błonnik
34.4
Białko
Sól
0
Skład
nasiona chia* *produkt pochodzący z rolnictwa ekologicznego
