Ekologiczna kasza gryczana niepalona, idealna do obiadów z warzywami i gulaszem, gotować przez 20 minut w proporcji 1:2. Wartość odżywcza w 100 g: 1659 kJ/392 kcal, 2,7 g tłuszczu, 75 g węglowodanów, 12 g białka.
Ekologiczna kasza gryczana niepalona jest najczęściej stosowana jako składnik obiadów w połączeniu z warzywami lub gulaszem oraz jako dodatek do zup, dań jednogarnkowych i pasztetów.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Kaszę gotować w osolonej wodzie w proporcji 1:2 (1 porcja kaszy na 2 porcje wody) na małym ogniu ok. 20 min.
