Darmowa dostawa od 50,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Płatki jaglane

( ilość produktów: 10 )

Oferujemy bogaty wybór płatków jaglanych. Błyskawiczne śniadanie, bio, doskonałe dla osób na diecie bezglutenowej.

Płatki jaglane stanowią źródło dobrej dla organizmu energii, błonnika oraz cennych witamin i minerałów. Znane są ze swojego neutralnego smaku i chrupkości. Sprawdzą się zarówno jako samodzielny posiłek, jak i jako dodatek do batoników czy ciast. Zapewniamy certyfikowane składniki ekologiczne, bez dodatku sztucznych ulepszaczy czy konserwantów.

MarkaMarka
+ Rozwiń- Ukryj
Certyfikat BIOCertyfikat BIO
Bez glutenuBez glutenu
WegańskiWegański
WegetariańskiWegetariański
CenaCena
-

Płatki jaglane - jak je ugotować?

Płatki należy gotować, zachowując proporcje 1:2 (1 porcja płatków na 2 porcje wody lub mleka), w garnku na wolnym ogniu przez około 5 minut, od czasu do czasu zamieszać.

Czy płatki jaglane trzeba gotować? Nie, można je również spożywać w postaci surowej, na przykład jako uzupełnienie jogurtu.

Czy płatki jaglane są kaloryczne?

Płatki jaglane posiadają wartość energetyczną zbliżoną do płatków owsianych. W 100 gramach płatków znajdują się ok. 363 kcal. Pomimo kaloryczności warto je dodać do swojej diety. Znajdujący się w płatkach jaglanych krzem pozytywnie wpływa na przemianę materii. Warto spożywać je rano, dodadzą wtedy energii na cały dzień.

Wartość odżywcza w 100 g płatków jaglanych:

Wartość energetyczna 1536 kJ / 363 kcal 
Tłuszcz / w tym kwasy tłuszczowe nasycone 3,9 g / 0,9 g
Węglowodany / w tym cukry 69 g / 1,6 g
Białko 11 g
Sól 0 g

Korzyści dla zdrowia

  • Płatki jaglane stanowią doskonałe źródło witamin z grupy B, pozytywnie oddziałując na funkcjonowanie organizmu.
  • Są bogate także w fosfor, miedź, żelazo oraz magnez.
  • Mają dobry wpływ na układ krążenia, obniżając ciśnienie krwi.
  • Zapobiegają wystąpieniu niedokrwistości.
  • Obniżają także poziom cholesterolu we krwi.
  • Za pomocą cynku poprawiają kondycję skóry, włosów i paznokci.
  • Natomiast dzięki zawartości magnezu pozytywnie wpływają na regenerację mięśni.

Indeks glikemiczny

Płatki jaglane mają wysoki indeks glikemiczny - 71. Diabetycy powinni spożywać je na surowo na przykład jako dodatek do jogurtu. Korzystniej pod tym względem wypadają płatki owsiane i to one zalecane są jako częstszy posiłek dla diabetyka.

Płatki jaglane dla niemowlaka

Płatki jaglane można podawać już od 5-6 miesiąca życia. Stanowią idealną alternatywę na pyszne i zdrowe śniadanie dla dziecka. Przygotowane na mleku i podane z owocami powinny przypaść do gustu nawet najbardziej wymagającego maluszka.

Z czym podawać?

Oprócz tradycyjnych posiłków z płatkami jaglanymi tj. płatki na mleku, można przygotować je jako dodatek do obiadu. Doskonale sprawdzą się jako zamiennik tradycyjnej panierki do mięsa. Oprócz dobrego smaku, dostarczą większą dawkę składników odżywczych.

W połączeniu z kaszą jaglaną stanowią wyśmienitą podstawę do przyrządzenia placków, które można usmażyć lub upiec w piekarniku.

Mogą być też świetnym składnikiem do zdrowych i dietetycznych deserów. W połączeniu z czekoladą, mlekiem sojowym i wiórkami kokosowymi stworzą wegański deser bez dodatku cukru.

Stwórz błyskawiczne i pyszne śniadanie z płatkami jaglanymi!

Potrzebujesz:

  1. Około pół szklanki płatków jaglanych
  2. Szklanka mleka zwykłego lub roślinnego np. migdałowego
  3. Łyżka miodu
  4. Garść ulubionych owoców

Przygotowanie: Mleko zagotować w niewielkim garnuszku, po czym dodać do niego płatki jaglane. Gotować przez kilka minut aż cały płyn wsiąknie w płatki. Po zdjęciu z ognia i delikatnym przestudzeniu dodać do potrawy miód i świeże owoce. Na tym etapie można cieszyć się dobrym i pożywnym śniadaniem. Smacznego!

Brzmi kusząco? Zachęcamy do zapoznania się z pełną ofertą płatków jaglanych!

Zaufane Opinie IdoSell
4.78 / 5.00 2184 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2021-08-23
Sprawna obsługa, bez zarzutu.
2021-08-28
Super!!
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel