Nasiona chia - szałwia hiszpańska (1 kg) - flowpack

Szałwia hiszpańska, znana również jako nasiona chia, to jedno z najbardziej popularnych superfoods. Jest to roślina z rodziny jasnotowatych, pochodząca z Meksyku i Gwatemali. Nasiona chia są bogate w składniki odżywcze i mają wiele korzyści zdrowotnych.

Chia to doskonałe źródło białka, błonnika, witamin i minerałów. Są bogate w kwas alfa-linolenowy (ALA), który jest jednym z trzech głównych rodzajów kwasów tłuszczowych omega-3. Nasiona chia są również bogate w antyoksydanty, które pomagają zwalczać wolne rodniki i zapobiegają chorobom przewlekłym.

Spożywanie nasion chia może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, takich jak zmniejszenie ryzyka chorób serca, poprawa funkcji mózgu, regulacja poziomu cukru we krwi i zmniejszenie stanów zapalnych w organizmie. Pomagają również w utrzymaniu wagi i wspomagają trawienie.

Nasiona chia mają delikatny, orzechowy smak i mogą być dodawane do wielu potraw. Mogą być używane jako składnik w koktajlach, sałatkach, deserach, pieczywie i innych potrawach. Dodając nasiona chia do potraw, można zwiększyć ich wartość odżywczą i poprawić ich walory smakowe.